ทำความเข้าใจ ก่อนกินเมนูคีโต
อาหารคีโต หรือ การกินแบบคีโตเจนิก (Ketogenic) ได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ ซึ่งเป็นการกินที่เน้นปริมาณไขมันสูง โปรตีนปริมาณปานกลาง และตามด้วยคาร์โบไฮเดรต (… อ่านต่อ
อาหารคีโต หรือ การกินแบบคีโตเจนิก (Ketogenic) ได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ ซึ่งเป็นการกินที่เน้นปริมาณไขมันสูง โปรตีนปริมาณปานกลาง และตามด้วยคาร์โบไฮเดรต (… อ่านต่อ