4 สูตรเมนูสุขภาพ กินแล้วไม่อ้วน แถมทำง่ายมาก
อาหารเพื่อสุขภาพ ถือเป็นอาหารที่คนในยุคปัจจุบันกำลังให้ความสนใจ เนื่องจากเดี๋ยวนี้โรคภัยมันเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าแต่ก่อนมาก ๆ และการกินอาหารก็ส่งผลกับสุขภา… อ่านต่อ
ทำความเข้าใจ ก่อนกินเมนูคีโต
อาหารคีโต หรือ การกินแบบคีโตเจนิก (Ketogenic) ได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ ซึ่งเป็นการกินที่เน้นปริมาณไขมันสูง โปรตีนปริมาณปานกลาง และตามด้วยคาร์โบไฮเดรต (… อ่านต่อ